ゴルフのヘッドアップ

ゴルフのヘッドアップとは、ボールを打つ前に顔が上がってしまう事です。
ボールの行方が気になってしまうために起きる症状なので、スイングも固まり軸回転ができるようになれば、多少動いてもミスをすることは少なくなります。

コースなどでは、アイアンで打った時のターフの跡を見られるぐらいにすると良いでしょう。
よくある練習方法としては、壁などに額をつけてシャドースイングをするのが効果的のようです。

スイング作りをする段階の多くのゴルファーにとって、おかしい部分を直す時には大きなな変更が必要です。
前傾姿勢ひとつをとっても、棒立ちのゴルファーにすれば、「こんなにも前傾するの？」という感覚でちょうど良いバランスになります。
これはアドレス時、体重がどこに乗ってるかで判断出来ますが、足の指のつけ根（足の裏のやや前寄り）ということは言うまでもありません。
ヘッドアップを直すときも、このように前傾に気を配ることが大切です。

スイングをするとき、タオルをアゴにはさんでスイングをしてみて下さい。

インパクトで、タオルが地面に落ちてしまうのはヘッドアップをしてしまっている証拠です。
このドリルをする際の注意点はフルショットはせずにハーフショットをすることです。
フルショットをしてしまうと、首を痛める原因になりますし、フルショットのフィニッシュでは頭が上がるのが正しい動きだからです。

ゴルフスイング時におけるヘッドアップ防止用ひも、というものがあるのです。
篠原美智代さんという人が発明したものです。

使い方は、紐の１のクリップを帽子につけ、２のクリップを肩に繋ぎます。
帽子（ヘッド）と右肩の一体感を感じながらスイングすることにより、ボールを叩く前にボールから目を離してしまうヘッドアップを減少させます。
この結果として、ミスショットを減少させることが出来るのですが、言葉の説明だとちょっとわかりにくいですね。